Pilates
Η μέθοδος Pilates είναι ένας συνδυασμός ανατολικών φιλοσοφιών και Δυτικής άσκησης. Παντρεύει την κίνηση με την αναπνοή, του νου με το σώμα. Σήμα κατατεθέν ενός “Πιλατικού” σώματος είναι το σταθερό κέντρο. Τα στοιχεία που δανείστηκε κυρίως ο Pilates από την Ανατολική φιλοσοφία έχουν να κάνουν με τη χρήση του κέντρου – κοιλιά.
Ο Joseph Pilates εξέλιξε ένα σύστημα εκγύμνασης, βασισμένο στην αρχή ότι το σώμα πρέπει να γυμνάζεται ενεργά και να ελέγχεται μέσα από την πειθαρχία των κινήσεων. Αντίθετα με άλλα προγράμματα ασκήσεων, η μέθοδος Pilates ακολουθεί προσεγμένες αρχές που βασίζονται σε καλά δομημένα φιλοσοφικά και θεωρητικά θεμέλια. Δεν είναι μόνο μια συλλογή από ασκήσεις, αλλά είναι μια μέθοδος προσεκτικά εξελιγμένη και δοκιμασμένη εδώ και 70 χρόνια.
Το Pilates είναι Αντιστρές γυμναστική.
Δυναμώνει την πλάτη, την κοιλιά, την μέση.
Ομορφαίνει την περιφέρεια και χαρίζει δυνατούς και επιμηκυμένους μύες.
Είναι απαραίτητο για την βελτίωση της τεχνικής στους χορευτές, αθλητές, τραγουδιστές, ηθοποιούς αλλά και για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.
Ασφαλές για τους ηλικιωμένους.
Ακίνδυνο για τις εγκύους.
Αποτελεσματικό στην οστεοπόρωση.
Το bmb είναι το πρώτο στην Θεσσαλονίκη που ασχολήθηκε με τη μέθοδο Pilates.
Last updated Nov. 24, 2014, 12:22 p.m. UTC
ΙΣΤΟΡΙΚΟ
Η Annette Samuelsson γεννήθηκε στην Σουηδία. Ζει στην Ελλάδα από 1985.
Γνώρισε τη εναλλακτική μέθοδο Shiatsu το 1995 και το Rejuvance το 2000.
Ακολούθησε τριτοετής εκπαίδευση στη European Shiatsu School, branch Thessaloniki. Συνέχισε τις σπουδές τις στην Σουηδία όπου έμαθε το Κλασσικό Σουηδικό Μασάζ και την Προσωπορεφλεξολογία.
